Najczęstsze dolegliwości naszych stóp.

Nasze stopy wykonują w ciągu roku około dwóch milionów kroków. Narażone są na różne czynniki zewnętrzne, dlatego warto się nimi zająć odpowiednio i nie lekceważyć nawet najmniejszego problemu. Aż siedem osób na dziesięć stale lub okresowo cierpi na różne dolegliwości stóp. Najczęściej są to odciski, wrastające paznokcie, pękanie pięt. 

Kiedyś nie dbałam o stopy, bo zabieg wydawał się być zbędny i niepotrzebny. Mój sposób myślenia zmienił się diametralnie, gdy nagle z dnia na dzień zaczęły pękać mi pięty i duże palce u stóp. Zaczęło się od drobnych ranek, a przerodziło się w poważne, bolące podczas chodzenia rany. Postanowiłam szybko działać. Zakupiłam tarkę, ale nie polecam tego rozwiązania, ponieważ nieumiejętne użycie może pogorszyć i spowodować jeszcze większe problemy. Prawidłowe używanie, to wykonywanie ruchów tarką wzdłuż pęknięć ( nigdy w poprzek). Zdecydowanie lepiej sprawdza się pumeks stosowany systematycznie zarówno na mokro, jak i na sucho. Dodatkowo należy pamiętać o intensywnym nawilżaniu, ponieważ pęknięcia, to nic innego, jak szczeliny powstałe z powodu suchego naskórka. Problemy z pękaniem można porównać do ziemi w czasie suszy. Rozchodzi się, robią się szczeliny i dopiero, jak spadnie deszcz wszystko wraca do normy. Bardzo fajnym i skutecznym rozwiązaniem na tą przypadłość, jest moczenie nóg w rozgotowanym siemieniu lnianym, a następnie osuszenie i zastosowanie specjalnego preparatu. Rewelacyjnie sprawdza się w moim przypadku kosmetyk z firmy SheFoot. Ulga natychmiastowa, już po pierwszym użyciu. Warto też smarować stopy kremem co najmniej dwa razy dziennie. Na noc odżywczym o bogatej konsystencji lub oliwką. Rano silnie nawilżający. Powinno się unikać długiego moczenia w zbyt gorącej wodzie i używanie dezodorantów z alkoholem, które wysuszają.

Pozostałe dolegliwość z jakimi borykają się nasze stopy: 

- Nadmierne pocenie - W takiej sytuacji warto sięgnąć po preparat ograniczający pocenie przeznaczony do stóp lub używać mydła z szałwią (zapobiega wydzielaniu potu). Jeśli nie chcemy kupować dodatkowego kosmetyku, można zastosować antyperspirant w kulce, który używamy pod pachę. Przeważnie te nie lubiane wykorzystuję i zużywam na stopy. Dostępne są też specjalne skarpety i wkładki do butów eliminujące i pochłaniające przykry zapach. Sprawdzi się też wcieranie antyperspiracyjnego kremu, który zmniejszy ilość potu, a więc i wilgotność między palcami, a to zapobiegnie grzybicy. Można też posypać je talkiem.
- Bolące stopy po dłuższym chodzeniu. Koniecznie trzeba zadbać o odpowiednie i wygodne obuwie. Ewentualnie można spróbować wkładek amortyzujących wstrząsy. Warto zafundować nogom kąpiel i posmarować je specjalnym preparatem.
- Wrastający paznokieć. Tutaj najważniejsze jest prawidłowe obcinanie paznokci – zawsze prosto, bez zaokrąglania boków. Właśnie z powodu zbyt głębokiego obcinania brzegów płytki zaczyna ona rosnąć w bok i wbijać się w ciało powodując stan zapalny.
- Zgrubienia pod palcami. Do powstania tzw modzeli przyczynia się zwiększony nacisk na określone miejsca. Taka poduszeczka chroni skórę i ciało przed urazem, ale z czasem zaczyna piec i utrudnia chodzenie. W tym przypadku sprawdzi się wykonywanie kolistymi ruchami ścieranie tarką zgrubiałego naskórka i stosowanie preparatów złuszczających.

Kosmetyki, które używam do stóp: 

Ostatnio bardzo lubię kosmetyki marki SHEFOOT, które rzeczywiście szybko działają i pomagają w pielęgnacji stóp. Posiadam regeneracją maskę do stóp, krem na popękane pięty, silnie odświeżający krem do stóp. Dodatkowo zakupiłam z Scholl krem na pięty i złuszczające skarpetki ( te ze zdjęcia są słabe). Najlepszym nawilżaczem okazał się kosmetyk marki Oillan – balsam intensywnie nawilżająco-natłuszczający, który nie jest stricte do stóp, ale sprawdza się rewelacyjnie, zwłaszcza nałożony na noc. Farmona Nivelazone też daje radę, pięknie pachnie, chłodzi i przynosi ukojenie. 

Jeśli dbacie o całe ciało, to nie zapomnijcie również o pielęgnacji stóp. Lepiej zapobiegać, niż potem leczyć.