Jak skutecznie rozgrzać się w zimne wieczory.

Zima, co prawda w tym roku jest bardzo łagodna, ale wieczory nie należą do przyjemnych. Temperatura spada poniżej zera, na zewnątrz jest nieprzyjemnie, chłodno i czasami nawet nie mamy ochoty wystawić nosa. Zmarzluchy na pewno bardzo negatywnie odczują wahania temperatury i wraz nastaniem zimy już marzą o lecie. Osoby lubiące zimę również potrzebują rozgrzać się po powrocie z pracy. 

Sposoby nie będą zaskoczeniem i na pewno większość z Was je zna, ale może kogoś zainteresują moje propozycje.

W zdrowym ciele, zdrowy duch. Najlepszą metodą na pewne rozgrzanie się i poprawienie sobie humoru jest ruch. Wystarczy już 15 minut i krew w żyłach zaczyna szybciej płynąć. Zimne wieczory dla biegaczy stanowią nie lada wyzwanie, ale nadal uprawiają sport, który wychodzi im na dobre. Wracając z pracy, stojąc na przystanku również można wykonać kilka prostych podskoków, chód w miejscu na pewno nie zaszkodzi. Przerażają nas ćwiczenie na zewnątrz, warto sobie przygotować zestaw do wykonania w warunkach domowych.

Ciepły termofor przyjacielem człowieka. Termofor nie jest żadnym nowoczesnym odkryciem, ale może bardzo pomóc. Tradycyjne rozwiązania często okazują się świetnym pomysłem. Wystarczy napełnić gumowy termofor gorącą wodą i przyłożyć na zmarznięte nogi, ręce lub brzuch. Utrzymuje bardzo długo ciepło, więc świetnie rozgrzewa. Jeśli nie podoba się Wam tradycyjny, nudny termofor można nabyć taki ubrany w specjalny kubraczek lub schowany do maskotki. Fajna alternatywa dla małych dzieci. 

agddladomu24

Gorąca kąpiel – ukoi nasze zmysły i rozgrzeje. Najszybsza i skuteczna metoda na rozgrzanie się. Kąpiel można wzbogacić olejkami, naparami na bazie cytrusów lub nuty korzennej – pozytywnie wpływają na ciało i umysł. Zapalenie świecy zapachowej lub kominka wpłynie odprężająco i poprawi nastój. Nie mamy wanny - można wziąć szybki prysznic. Warto pamiętać, by nie wchodzić do wanny od razu po przyjściu do domu. Trzeba chwilę odczekać, by organizm trochę się ogrzał. Wskazane jest wypicie herbaty z cytryną lub miodem. Jeśli nie mamy czasu lub ochoty na długi prysznic, to można wykonać ciepła kąpiel tylko naszym stopom. To dobry sposób na rozgrzanie całego organizmu.

Zupa na ostro. Dobrym sposobem na rozgrzanie się są zupy z niewielkim dodatkiem ostrych przypraw. Nie każdy jednak lubi potrawy na ostro, więc można dodać cebulę lub czosnek. Przygotowanie dobrej zupy lub krem trwa jednak dłuższa chwilę. Warto, więc wykonać ją dzień wcześniej i po przyjściu do domu odgrzać.

Herbata z rozgrzewającymi dodatkami. W porównaniu z zupą herbatę można bardzo szybko przygotować. Wystarczy do niej dodać przyprawy korzenne, imbir, cytrusy, soki, miód. Możliwości jest wiele i każdy znajdzie swój ulubiony dodatek. Bardzo popularne jest też picie herbat po góralsku i z prądem. Niektórzy dolewają też odrobinę alkoholu lub kupują gotowe napoje jak np. grzaniec. Ja nie lubię alkoholu pod żadną postacią, więc napisałam tylko krótką wzmiankę.

Spotkanie z przyjaciółmi. W towarzystwie człowiek marznie w mniejszym stopniu. Mniej myśli o chłodzie i do razu automatycznie robi się cieplej. Warto, zatem zebrać grupkę znajomych i spotkać się, ulepić bałwana, porzucać się śnieżkami lub po prostu spędzić ten czas w pomieszczeniu. Opcji jest całkiem sporo: karaoke, wspólne oglądanie filmu, grze planszowe, lub po prostu dobra kolacja i rozmowa. To dobry czas na testowanie różnych przepisów na herbaty z prądem i grzańce. Szczególnie, gdy każdy będzie chciał zaprezentować własną wizję wspomnianych specyfików… Dzięki takim spotkaniom czas szybciej płynie.

Sposobów  jest bardzo wiele. Trzeba tylko znaleźć odpowiedni dla siebie.

Jakie macie skuteczne sposoby na rozgrzanie się w zimne wieczory?